這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了蜜月旅行必選>馬爾地夫吉利蘭堪富士飯店 - Lankanfushi Island到了馬爾地夫吉利蘭堪富士飯店 - Lankanfushi Island後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

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商品訊息描述:

主要設施

  • 45 間禁煙客房
  • 位於飯店專用海灘
  • 5 間餐廳
  • 全套 SPA
  • 室外游泳池
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • 免費托兒服務/活動
  • 滑雪課
  • 室外網球場
  • 海灘遮陽傘
  • 機場接駁車

鄰近景點

  • 吉利藍卡芙希島海灘 (0.3 公里)
  • 天堂島海灘 (0 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

乳癌的遠因是便祕!研究:癌前病變風險多5倍

:
【早安健康編輯部】腸道竟然會影響婦科疾病罹患機率?美國加州大學調查1400多名接受乳癌預防篩檢婦女,發現每周排便兩次以下的人,25%乳房有異常細胞。每天排便一次以上的人,則僅佔5%,相差五倍。而美國國立癌症研究所研究指出,當使用抗生素時,腸道菌種分佈失衡,連帶影響體內女性荷爾蒙含量,在腸道比正常值多出60%。女性荷爾蒙過少會骨鬆,過多會致癌。

你可能不知道,在女性荷爾蒙的生成過程中,也跟膽汁酸一樣歷經腸肝循環,且過程中有腸道細菌密切參與。當腸道運作正常,女性荷爾蒙的含量也會正常,但腸道菌相失衡,就可以發現糞便中的女性荷爾蒙含量比平時高,這代表女性荷爾蒙的再吸收能力下降,提高了發生乳癌的風險。因此,因病服用抗生素也應該更謹慎,不僅是因為細菌抗藥性問題,也會影響腸道菌相平衡。


便祕與乳癌相關



進一步延伸,公共營養學講師姚紀高在《漫漫腸路停看聽》就提到,《科學》期刊在十多年前就報導過乳癌的遠因是便祕。美國加州大學從一千四百多名受試者中發現,每周排便兩次以下(符合便祕的定義),每四人就有一人乳房存在異常細胞,而每天排便一次以上的人,每二十人才有一人乳房存在異常細胞。這些異常細胞是指乳腺與導管上皮細胞的非典型增生,容易轉化成癌細胞。

姚紀高就此推論,便祕與乳癌的關連除了因為腸道累積腐敗物質影響,還包括女性荷爾蒙無法順利排出體外,使得女性荷爾蒙有更多機會被身體吸收,加速乳房病變。

腸道免疫力強弱關乎私密處健康

除了乳房,腸道免疫力也會影響私密處健康。腸道含有全身70%的免疫細胞,是保護人體的前線戰場,若腸道不健康,免疫力下降,連帶拖累身體各處。女性私密處同樣也是有著許多細菌聚集之處,當身體免疫力下降,危害人體的細菌有機會發威,就會造成陰道炎等疾病。
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婦產科醫師曾郁文在先前受訪中表示,2001年世界衛生組織專家諮詢會議中,明確指出益生菌株GR-1和RC-14具有改善泌尿生殖道感染疾病包括細菌性陰道炎、黴菌性陰道炎及尿道感染的效用,研究發現只要持續食用四星期,陰道菌相中健康菌的比例從50%提昇到82%。

掌握8要點,吃益生菌才有效

除了吃天然含有益生菌的食物,定時定量攝取益生菌產品是許多人的選項。比起其他保健產品,許多益生菌產品標榜的特色是「活的」,要能確保他們能夠到達腸道、發揮作用才是真的有效,NG的攝取方式不但可能讓益生菌效果大打折扣,甚至可能完全無效!


  1. 針對個人需求看菌種:每個人攝取益生菌的目的不同,因此要找出真正適合自己的菌種。還有一點很重要的是,某些菌種較能耐得住胃酸等人體消化液,也就比較容易順利到達腸道。
  2. 菌種比菌數重要:益生菌數動輒百億到千億,是否真的有意義?數量高固然有更多機會逃過胃酸等消化液的摧殘,但是也有可能數量多的菌種都是廉價卻不耐消化液的菌種。因此選購時,菌種還是要比數量優先考量。
  3. 飯後吃:同樣也是各種消化液的影響,因此在空腹時吃益生菌效果一定最差。最佳的攝取時刻,就是飯後,讓益生菌與食物一起在胃中,就能減少益生菌被消化液殺死的機會。
  4. 溫水送服: 益生菌較不耐熱,因此配溫開水送服為佳,別用熱開水,只是浪費錢。
  5. 勿與抗生素併用:抗生素的作用就是殺死細菌,而且不分好壞。因此如因病由醫師開立抗生素時,應該與益生菌分開吃,中間要間隔一至三小時,避免抗生素殺死益生菌。
  6. 攝取膳食纖維:不被人體消化吸收的膳食纖維,是益生菌們的食物。平日飲食多攝取膳食纖維,不僅有助於腸道健康,也有助於腸道益菌生存。
  7. 小心過量攝取糖: 為了口感,有些產品會添加甜味,因此要看清楚成分標示,避免吃下太多糖。
  8. 孕婦與幼兒應注意:林口長庚醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師姚宗杰,在 2010 年發表研究指出,孕婦應慎選益生菌產品,否則可能影響胎兒發育,嚴重或許造成流產。此外也有研究指出益生菌對改善過敏症狀還無絕對定論,幼兒若長期服用也需謹慎。

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布碌崙華聯會醫學講座 談癌症、中風與胸痛

: 由布碌崙華人聯合會主辦的「2018夏季醫學常識講座」,訂於18日(周六)在該會會所舉辦,邀請四位專科醫師舉辦癌症預防、中風病因以及胸痛治療的健康講座,並為民眾提供免費健康檢查。活動免費,無需預約。

講座旨在推廣健康治療,普及民眾對疾病的預防和認知。華聯會會長黃涵華在記者會上表示,聽到一些會員反映延誤治療癌症導致悲劇,因此特別邀請醫生講解癌症症狀及預防。

黃涵華說,該會曾有兩位年齡相仿的女性會員,一位注重健康,定期檢查身體,後來雖罹患子便宜自由行訂房優惠宮癌,但因早期發現且及時治療,恢復了健康生活;另一位會員因忽視身體健康,即使曾暈倒、嘔吐,也未去醫院治療,拖到最後就醫診斷時已是癌症末期,醫生也回天乏術。

當天將有四場講座,伍少玲醫生主講癌症早期診斷和遺傳癌症、覃豔君醫生解說中風的病因和症狀、黃夷伍醫生介紹乳癌認知、陳剛醫生介紹胸痛和心悸病因與治療。

紐約市府推廣的心理健康急救培訓(Mental Health First Aid Training),當日也將為民眾解答相關問題;現場還將為民眾提供血管疾病、血氧2018渡假村訂房價格比價量檢測和癌症篩檢等免費檢查,並供應午餐和幸運大抽獎。

州眾議員白彼得(Peter Abbate)、寇頓(William Colton),市議員崔馬克(Mark Treyger)華人代表馮麗華和紀思庭代表陳偉儀出席了記者會。

講座地址為布碌崙(布魯克林)1787號Stillwell大道,時間為18日(周六)上午11時至下午3時。





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